Kutafuna kwa galu kotentha kwambiri Fupa lopindika ndi tchizi lokulungidwa ndi bere la nkhuku
* Ndi fupa la tchizi lokhala ndi mapuloteni ambiri
* Ndi nyama ya nkhuku yatsopano yokhala ndi mafuta ochepa
* Popanda kuwonjezera mtundu ndi kukoma kowonjezera
* Imagayidwa bwino ndipo imawonjezera chitetezo cha galu
*Zakudya zimenezi nthawi zambiri zimapangidwa pokulunga mafupa a tchizi kapena zidutswa za nyama ya nkhuku. Kuphatikiza kwa zokometsera kungapangitse agalu kukhala okongola kwambiri, pomwe tchizi chimapereka chakudya chokwanira komanso chopatsa thanzi chomwe chingathandize kulimbikitsa thanzi la mkamwa.
* Ngakhale kuti tchizi chingakhale chokoma kwa agalu, ndikofunikira kukumbukira kuti tchizi chochuluka chingakhumudwitse m'mimba mwawo ndikupangitsa kuti anenepe.
Ngati mukufuna kupatsa galu wanu chakudya chokoma cha tchizi, nazi njira zina:
1. Tchizi chopanda mafuta ambiri: Yang'anani mitundu ya tchizi chopanda mafuta ambiri, monga mozzarella kapena cottage cheese. Mitundu iyi ili ndi mafuta ochepa komanso ma calories ochepa, zomwe zimapangitsa kuti ikhale yosankha bwino kwa galu wanu.
2. Zakudya zokoma za tchizi: Pali zakudya zambiri zopangidwa ndi agalu zopangidwa ndi tchizi zomwe zikupezeka pamsika. Yang'anani zakudya zopangidwa ndi zosakaniza zachilengedwe ndipo zilibe zowonjezera zilizonse zoopsa.
* NUOFENG nthawi zonse amachita zinthu kuchokera kwa anthu odalirika, tikukhulupirira kuti tidzakudziwani nonse ochokera padziko lonse lapansi omwe mumakonda ziweto! Tiyeni tiyambe ulendo tsopano!












